Mon chat doit-il dormir avec moi la nuit ?

Se blottir contre un chat affectueux peut sembler être une façon idéale de passer la nuit. Pourtant, inviter votre félin à partager votre lit chaque soir n’est pas une décision à prendre à la légère.

Avant de vous glisser sous la couette avec un compagnon qui pourrait — ou non — s’en prendre à vos orteils cachés sous les draps, il y a plusieurs éléments à considérer.

Un chat joueur pourrait se lancer dans une chasse nocturne improvisée, remuer les pattes sans prévenir ou même vous réveiller avec une patte sur le visage. Cela dit, n’importe quel amoureux des chats vous le dira : dormir avec son chat présente de nombreux avantages.

Si les réveils impromptus ou les séances de « pétrissage » à minuit ne vous dérangent pas, cette proximité pourrait renforcer votre lien avec votre chat… et vous permettre de commencer et finir votre journée avec le sourire.

Vous hésitez encore à laisser votre chat dormir avec vous ? Voici quelques-uns des bienfaits potentiels à prendre en compte.

Détente maximale

Lorsqu’on sait qu’une étude récente a révélé que près de 50 % des propriétaires d’animaux préfèrent leur compagnon à quatre pattes à leur partenaire humain, il n’est pas surprenant que dormir avec un chat procure un profond sentiment de bien-être. Même si cette vérité peut susciter un soupçon de jalousie, les chats, eux, semblent convaincus que leur simple présence suffit à apaiser l’esprit et ralentir le rythme cardiaque.

Ces boules de poils adorables ne vous reprocheront jamais la vaisselle qui traîne dans l’évier ni une facture oubliée. Au contraire, leur pelage soyeux et le ronronnement apaisant qu’ils émettent créent un cocon de sérénité. De nombreuses études ont d’ailleurs démontré que caresser un chat permet de réduire le taux de cortisol — l’hormone du stress — et de se sentir rapidement plus détendu.

Un meilleur sommeil

Se laisser aller à la détente avant de s’endormir prépare le corps à une meilleure qualité de sommeil. Il est si facile de se coucher l’esprit encore encombré par les préoccupations de la journée.

Les problèmes non résolus, les moments embarrassants que l’on aimerait oublier… Mais quand vous dormez avec votre chat, sa présence apaisante aide votre cerveau à ralentir.

Lorsque votre rythme cardiaque se stabilise et que votre esprit se focalise sur la sensation de sa fourrure douce sous vos doigts, vous vous offrez ces instants de tranquillité bien mérités. Se coucher sous l’emprise du stress ou de l’anxiété peut entraîner un sommeil agité, voire des rêves perturbants. En revanche, en partageant votre lit avec votre chat, vous vous endormez plus sereinement, l’esprit clair et le corps détendu.

Amélioration de la santé

Nous avons souvent tendance à sous-estimer l’importance du sommeil, mais il y a peu de choses aussi essentielles à notre bien-être quotidien. Les études montrent qu’un bon sommeil est directement lié à une meilleure santé. Le Dr Kenneth Wright, Jr., chercheur à l’Université du Colorado, a souligné dans une interview pour News in Health l’importance capitale du sommeil pour la santé globale.

Il a déclaré : « Certains processus de réparation dans le corps se déroulent principalement — ou de manière plus efficace — pendant le sommeil. Si vous ne dormez pas suffisamment, ces processus seront perturbés. » Le sommeil de qualité est souvent l’une des premières choses que l’on sacrifie lorsque la vie devient trépidante, mais cette habitude peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Au lieu de cela, les propriétaires d’animaux de compagnie peuvent profiter des bienfaits d’une bonne nuit de repos en dormant avec leur chat bien-aimé.

Évidemment, étant des créatures crépusculaires, tous les chats ne seront pas disposés à passer toute la nuit à vos côtés. Toutefois, si votre félin est prêt à se blottir contre vous pendant vos heures de sommeil, il pourrait bien être la clé d’une meilleure santé.

La sécurité avant tout

En tant que prédateurs amicaux envers les humains, les chats possèdent des instincts qui les rendent particulièrement efficaces pour détecter le danger. Bien que les chiens soient souvent salués pour leur nature protectrice, avoir un chat dans votre chambre peut s’avérer tout aussi utile. En effet, les chats ont une ouïe bien plus fine que celle des humains, et même des chiens. Grâce à leurs grandes oreilles, ils peuvent capter des sons que vous ne remarqueriez même pas, même si vous étiez éveillé.

Leurs yeux, eux aussi, sont parfaitement adaptés pour repérer les mouvements dans des conditions de faible luminosité. Les pupilles des chats se dilatent bien plus largement que celles des humains, leur permettant ainsi de laisser passer davantage de lumière. De plus, le nombre plus élevé de bâtonnets dans leur rétine leur permet de voir avec environ six fois moins de lumière que ce qu’il faudrait à un œil humain.

Ces avantages biologiques sont précieux lorsque la maison est plongée dans l’obscurité et que vous cherchez à vous reposer. Vous pouvez dormir sur vos deux oreilles, en sachant que si quelque chose se passe, votre chat sera prêt à vous alerter.

Un lien plus fort

Si vous souhaitez renforcer le lien avec votre chat, passer du temps ensemble est essentiel. Bien sûr, les moments passés à jouer avec une baguette magique sont importants, mais ne sous-estimez pas la puissance d’un bon câlin. En vous installant confortablement avec votre chat dans un environnement calme et paisible, vous lui montrez que vous êtes son refuge.

Tous deux, vous pouvez trouver du réconfort dans cette tranquillité partagée et vous connecter à un niveau émotionnel plus profond. La plupart des personnes qui dorment avec leur chat s’accordent à dire que ces instants de câlins renforcent leur relation et améliorent leur lien avec leur compagnon félin.

Couverture lestée

Si vous laissez votre chat dormir dans votre lit, il se peut qu’il choisisse de s’installer là où il se sent le plus à l’aise : sur votre ventre, vos jambes, voire votre tête, plutôt que sur le matelas. Certains chats préfèrent dormir au pied du lit, suffisamment proches pour se sentir en sécurité, mais sans toucher leur humain endormi. D’autres, en revanche, sont plus collants et insistent pour rester juste à côté de vous.

Si vous avez l’un de ces chats particulièrement affectueux, pensez aux avantages de lui accorder cette liberté. Beaucoup de gens investissent dans des couvertures lestées pour améliorer leur sommeil, et pourtant, avoir un chat dans votre lit peut être tout aussi bénéfique.

Les couvertures lestées sont populaires car elles aident à s’endormir plus rapidement, à dormir plus profondément et à lutter contre des problèmes comme l’anxiété ou le syndrome des jambes sans repos. La bonne nouvelle pour les propriétaires de chats, c’est qu’un chat tigré de 5 kg peut avoir des effets similaires.

Combattre la solitude

Nous savons tous qu’un animal de compagnie peut être un précieux allié contre la solitude. Si les témoignages personnels en témoignent chaque jour, aujourd’hui, même les scientifiques recommandent d’adopter un chat pour combattre l’isolement et la solitude.

En 2020, des chercheurs soutenus par le Groupe parlementaire multipartite sur les chats ont rapporté que posséder un chat est un moyen efficace de soutenir la santé mentale. Les chats apportent un réconfort considérable à ceux qui luttent contre les sentiments de désespoir et de solitude. Laisser votre chat accéder à votre chambre la nuit est un excellent moyen de vous rappeler que vous n’êtes jamais vraiment seul.

Choisissez vos batailles

Enfin, dormir avec votre chat peut parfois être la manière la plus simple de vous simplifier la vie. Certains chats détestent les portes fermées et considèrent ces barrières comme une restriction injuste de leur territoire. Si vous ne voulez pas passer la nuit à entendre votre chat miauler, gratter et hurler à la porte, le laisser dormir dans votre lit pourrait être la solution la plus pratique.

Bien que vous puissiez entraîner un chien à dormir dans une cage ou un panier au sol, les chats, eux, ne sont généralement pas aussi réceptifs aux ordres. Même s’ils ne passent pas la nuit entière à vos côtés, leur offrir la liberté de choisir où ils veulent dormir contribuera grandement à leur bien-être. Vous ressentirez également un profond sentiment de satisfaction lorsqu’ils décideront que votre compagnie est bien plus agréable que n’importe quel autre coin de la maison.

Autres éléments à prendre en compte

Si vous aimez votre chat et pensez que partager un espace de couchage pourrait être bénéfique pour vous deux, vous n’êtes pas seul. Cependant, avant de vous installer confortablement, il y a quelques points importants à prendre en compte. Si vous souffrez d’asthme ou d’allergies, dormir avec un chat pourrait aggraver vos symptômes.

Il est également essentiel de garder à l’esprit que tous les chats ne seront pas d’accord pour passer la nuit à se reposer paisiblement. Certains se lèveront pour explorer la maison ou céderont à leurs caprices nocturnes. Enfin, il n’est pas recommandé de dormir avec votre chat si vous partagez le lit avec un bébé ou un jeune enfant.

Beaucoup de propriétaires d’animaux choisissent de dormir avec leur chat et se réveillent bien reposés, entourés de leurs adorables boules de poils. Si vous envisagez de laisser votre chat rejoindre votre lit, pourquoi ne pas lui donner une chance ?